Два результата одновременно– слишком много? miljko iStock Хотя некоторые исследования показали, что одновременные тренировки могут препятствовать тренировочной адаптации выносливости и …
-
-
Когда идеальная программа – НЕ лучшая программа Hirurg iStock Перевод — С. Струков. Многие тренеры абсолютно уверены, что знают, как …
-
Поэтапное обучение технике приседаний AleksandarGeorgiev iStock Лорен Чиу, сертифицированный специалист в области силовой и кондиционной подготовки, доцент и директор программы …
-
Что такое электролиты Электролиты — это вещества, которые распадаются на ионы в организме человека и проводят электрический ток. Они содержатся в …
-
Руководство по упражнениям для стабилизации Core. Часть 1 Peopleimages iStock Часть 1. Современные концепции оценки и воздействия Травмы нижней части …
-
В каникроссе человек и собака становятся настоящей командой. Опытный каникроссер Алексей Степин готов поддержать вас на пути к этому увлекательному …
-
Стратегия построения оптимальной программы Core-тренировки FlamingoImages iStock Перевод — Сергей Струков. Сбалансированная core-тренировка должна быть частью общей тренировочной программы спортсмена. …
-
Для чего нужен цинк Цинк есть почти в каждой клетке тела человека. Хотя о его важности для здоровья людей заговорили …
-
Увеличь мышцы! Научно обоснованные решения для максимального мышечного роста kazuma seki iStock Muscle Up! Evidence-based Solutions for Maximizing Muscle Growth. …
-
Упражнения и программы
Бег от депрессии — как движение становится терапией для ума и меняет химию мозга
Как пробежки помогли писателю победить хроническую депрессию Скотт Дуглас — автор книги «Бег — моя терапия», с подросткового возраста страдал …