Приём добавок витаминов С и Е может помешать силовой тренировке MStudioImages iStock Перевод Сергея Струкова. Потребление добавок витаминов С и …
-
-
Растягивания и восстановление YakobchukOlena iStock Перевод Сергея Струкова. Несмотря на то, что растягивания выполняются для восстановления десятилетиями, современные исследования практически …
-
Гормоны: природные настройщики организма Гормоны — биологически активные вещества, которые вырабатываются в эндокринных железах (гипофиз, щитовидная железа, надпочечники, яичники, поджелудочная). Из …
-
Упражнения и программы
Гантели, блин или мяч: как скручивания с весом прорисуют рельефный пресс и защитят вашу спину
Что такое скручивания с отягощением и откуда они взялись Люди издревле стремились укрепить мышцы кора: от йогических асан до поднятия …
-
Что появилось раньше, масло или маргарин? В России сливочное масло появилось в IX веке. Его делали из сливок, сметаны и …
-
Связь между смертностью и индексом массы тела Antonio_Diaz iStock По данным американских ученых, почти 40% взрослых мужчин и 30% взрослых …
-
Тренировка с отягощениями: поднимать медленно или быстро? Hirurg iStock Перевод Сергея Струкова. В тренировках клиента в тренажёрном зале мы видим …
-
Руководство по питанию США 2015: какие изменения рекомендуют? Prostock-Studio iStock Перевод Сергея Струкова. Как и ожидалось, принятие к действию Руководства …
-
Насколько безопасны и эффективны скручивания для мышц живота? LordHenriVoton iStock Перевод — Сергей Струков. Скручивания долгое время считались основным упражнением …
-
Что такое таурин и для чего он нужен Таурин — это природная аминокислота, важная для здоровья. Она есть в сердце, мышцах, …