Микрофлора кишечника и клетчатка: новый способ предотвратить дислипидемию? DeRepente iStock Перевод Сергея Струкова. Систематический обзор и метаанализ влияния пребиотиков и …
-
-
Функциональная тренировка высокой интенсивности — эффективная тренировка panic_attack iStock Перевод — Сергей Струков. Последние пару лет, если не дольше, нас …
-
Упражнения и программы
Флаг дракона: как освоить коронное упражнение Брюса Ли, даже если вы не мастер кунг-фу
Флаг дракона — это упражнение на силу корпуса и контроль тела. Вы ложитесь на скамью или пол, руками держитесь за …
-
Краткосрочное голодание: метод leangains nensuria iStock Здесь представлено обобщенное изложение метода краткосрочного голодания (IF). Многие считают его самым совершенным из …
-
Постактивационная потенциация FlamingoImages iStock Перевод — Сергей Струков. Постактивационная потенциация (ПАП) означает кратковременное улучшение результатов (например, в прыжках) вследствие использования …
-
Эксперимент с периодическим голоданием LightFieldStudios iStock Перевод — С. Струков. Часть 1. Наука или вымысел? Обзор преимуществ Периодическое голодание (ПГ) …
-
Упражнения и программы
«Фитнес — это терапия»: откровенное интервью с тренером FitStars Лизой Прокудиной
Путь в фитнес: всё началось с… набора веса — Большинство приходят в фитнес, чтобы сбросить лишние килограммы. А какая цель …
-
Обучение чувству голода путем мониторинга глюкозы dmphoto iStock Перевод Сергея Струкова. В начале 2000-х годов доктора Марио Сиамполини (MarioCiampolini) и …
-
Что может рассказать внешний вид приседаний? Часть 1 VlaDee iStock Перевод Сергея Струкова. Приседания или частичные приседания – необходимые основные …
-
Варианты суповой диеты В детстве выйти из-за стола, не доев суп, было сравнимо с преступлением. Поэтому можно смело сказать, что …