admin

Шесть ключевых факторов, предрасполагающих к увеличению веса vadimguzhva iStock Перевод — Сергей Струков. Установлены причины, по которым люди набирают килограммы …

Топ рецептов без масла и маргарина К сожалению, некоторые люди до сих пор думают, что сбалансированное и здоровое питание это …

Раскрыт секрет «мышечной памяти»! Jasmina007 iStock Перевод — Струков С. Тренированные люди при возобновлении занятий быстрее увеличивают силу (1,2), этот …

Так ли уж сильно влияет еда на ночь на вес? evgenyatamanenko iStock В то время, как на результаты исследований влияют …

Видеолекция «Кинезиология приседаний» puhhha iStock Тема статьи – приседания. Мы обсудим мышцы, участвующие в этом упражнении, работу коленного сустава, технику …

Вреден ли избыток белка? Vladimir Mironov iStock Белок и почки Не задавайтесь подобным вопросом, если у вас здоровые почки, и …

ВИИТ vs низкоинтенсивная продолжительная тренировка: сражение титанов аэробики sanjeri iStock Перевод — Сергей Струков. Научный взгляд на интервальную тренировку высокой …

Миф 1 г/фунт (2,2 г/кг): оптимальное потребление белка в бодибилдинге YelenaYemchuk iStock Белок — любимый нутриент для каждого бодибилдера — …

Самые распространенные мифы о спортивном питании Wand_Prapan iStock В области спортивного питания очень много мифов, в которые люди слепо верят. …

Из какой рыбы добывают чёрную икру и как это делают Настоящая чёрная икра — это икра осетровых рыб: белуги, осетра, …