Пределы усталости GoodLifeStudio iStock Физические упражнения вызывают мышечную усталость — снижение максимальной произвольной мышечной силы. Недавно специалисты Лондонского университета Брунеля …
-
-
Насколько вредны обработанные продукты? Galiyah Assan iStock Перевод Сергея Струкова. Средний американец съедает за год около 59 кг пшеничной муки …
-
Повреждение мышц, вызванное физическими упражнениями, и последующая боль могут существенно повлиять на результативность тренировок, ограничивая их и снижая качество жизни. …
-
Тренировочные нагрузки и рост мыщц South_agency iStock Для увеличения мышечной массы силовые тренировки предпочтительнее аэробных. Вопрос заключается в том, с …
-
Упражнения и программы
Вариабельность сердечного ритма — что на самом деле означает показатель HRV на ваших часах и почему для здоровья он важнее шагов
Вариабельность сердечного ритма — это показатель того, насколько меняется время между ударами сердца. Возможно, вы видели его на фитнес-гаджетах как …
-
«Заяц» и «черепаха» худеют наперегонки Aja Koska iStock В октябрьском номере Examine.com появилось изложение работы австралийских и бразильских исследователей, выполненной …
-
Упражнения для развития баланса на стабильной и нестабильной поверхности Zinkevych iStock Когда спортсмену требуется улучшить равновесие в упражнениях для ног, …
-
Полная детоксикация Ridofranz iStock Здоровье человека — долгосрочный проект длиною в жизнь, однако это соображение не мешает маркетологам предлагать потребителям …
-
Легенда о молочной кислоте jarun011 iStock Как родился и почему неверен миф о том, что молочная кислота (на самом деле …
-
Семнадцать мифов о здоровом питании. Часть 1 VioletaStoimenova iStock На сайте Examine.com есть заметка под названием «17 мифов о питании …