Что такое аминокислоты, их виды Аминокислотное питание и лечение уже давно вызывает большой интерес у врачей и учёных во всём …
-
-
Креатин – больше чем просто добавка к питанию спортсменов? Alexey Koza iStock Перевод — С. Струков. Основные сведения о креатине …
-
Индивидуальные различия. О чем наука предпочитает молчать fotostorm iStock Перевод — Сергей Струков. Идея этой статьи возникла в прошлом году, …
-
Влияние позднего приёма пищи на сон и здоровье человека evgenyatamanenko iStock Режим дня является одним из определяющих факторов здорового образа …
-
Как эффективно использовать время между подходами? RealPeopleGroup iStock Если ваша тренировка — не череда суперсетов, вы отдыхаете между подходами, и …
-
Упражнения и программы
Бег с захлёстом голени: как упражнение из разминки превращает вас в более быстрого и выносливого бегуна
Бег с захлёстом голени — это специальное беговое упражнение, во время которого бегун поднимает пятки к ягодицам в ритмичном темпе. При …
-
Количественная оценка аллостаза жидкости тела при выполнении упражнений Bojan89 iStock Перевод эксперта FPA С. Струкова. Острые и хронические заболевания, гиподинамия, …
-
Что такое сублимация Сублимация — это современная технология сохранения продуктов. Если коротко: фрукты или ягоды сначала быстро замораживают, а затем …
-
Поляризованные тренировки выносливости для сердечно-сосудистой системы LightFieldStudios iStock В этой статье мы рассмотрим последние научные данные о тренировках выносливости сердечно-сосудистой …
-
Короткий обзор о высоком потреблении белка при снижении веса у спортсменов margouillatphotos iStock Перевод Сергея Струкова. Потребность в белке для …