admin

Вызывает ли красное мясо рак? jjpoole iStock Перевод Сергея Струкова. Если вы не живёте в пещере, то, вероятно видели заголовки …

Суперсеты, форсированные повторения или предварительное утомление: что выбрать? South_agency iStock Чтобы сделать тренировку более эффективной, бодибилдеры используют «продвинутые техники тренировки», …

Углеводная гипотеза ожирения: критический анализ Eleganza iStock Прежде всего, хотелось бы особо подчеркнуть: сокращение приема углеводов помогло многим избавиться от …

Стресс плохой и хороший Есть два вида стресса: эустресс и дистресс. Примеры эустресса — предстартовый мандраж спортсмена перед стартом, волнение студента …

Пропионат — союзник в борьбе с перееданием? piyato iStock На сайте Examine.com появилась статья, рассказывающая о работе британских ученых под …

Приседание со штангой или ягодичный мостик? Нелегкий выбор женщины AntGor iStock Бразильские исследователи сравнили влияние приседаний со штангой на спине …

Больше углеводов, выше сытость? Todor Tsvetkov iStock Перевод — Сергей Струков. Переедание, возможно, гораздо более сложное явление, чем принято считать. …

Не делайте из техники культа! Автор — Дмитрий Калашников. На эту статью натолкнула переписка (я бы даже сказал, перепалка) в …

История возникновения тренда Финики с маслом — простое сочетание, которое веками используется в кухнях Ближнего Востока и Северной Африки. Там …

Сломать привычку MStudioImages iStock Перевод — Сергей Струков. Одна из наиболее неприятных ситуаций для специалиста по фитнесу – работа с …