admin

Влияние пропуска завтрака на потребление энергии и работоспособность вечером LightFieldStudio iStock Пропуск завтрака может уменьшать дневное потребление энергии. Тренировки натощак …

Как тренировать клиента для работы по его специальности Перевод — Сергей Струков. Поможем «профессиональным спортсменам» оставаться сильными и тренироваться без …

Мифы и факты об искусственных подсластителях PixelsEffect iStock Перевод Сергея Струкова.  Содержание подсластителей в пище или напитках — возможно, наиболее важный …

Десять мифов о тренировках dusanpetkovic iStock Перевод — Сергей Струков. Несмотря на развенчивание в массах старых заблуждений фитнеса, таких как …

В мире фитнеса, где новые направления появляются каждый сезон, Animal Flow стоит особняком. Его популярность — не дань моде, а …

Научные основания потребления кофеина. Почему чем меньше, тем лучше? Kabir Ullah iStock Перевод — С. Струков. Вы помните ощущения после …

Пищевая ценность тыквенных семечек Кто бы мог подумать, что такие крошечные семечки скрывают в себе целый арсенал пользы? Тыквенные семечки …

Как определить правильный объём и частоту нагрузок для ваших клиентов? dima_sidelnikov iStock How to Select the Right Volume and Frequency …

Нужно ли есть шесть раз в день, чтобы поддерживать высокий уровень метаболизма? ljubaphoto iStock Возможно, и существует польза от манипулирования …

Когда привычные комплексы упражнений уже не приносят нужного эффекта, а в голове роится миллион советов от разных «гуру» в соцсетях, …