admin

Питание: целое больше, чем сумма частей RossHelen iStock Перевод Сергея Струкова. Редукционизм является одной из преобладающих философий, лежащих в основе …

О «прямой» и «кривой» спине, тягах, приседах и о том, чего нужно опасаться на самом деле Hirurg iStock Замахнемся на …

История турецкого подъёма действительно связана с Турцией, а точнее — с Османской империей. По одной из версий, османские воины использовали …

Сколько белка мне нужно каждый день? LauriPatterson iStock Перевод Сергея Струкова. Ваша потребность 0,8 г/кг массы тела. Большее потребление полезно …

Для тренировки мышц кора полезны многосуставные упражнения со свободным весом FlamingoImages iStock Среди специалистов по силовой и физической подготовке нет …

Шоколадный фонтан молодости fcafotodigital iStock Флавоноиды — это обширный класс растительных пигментов. Одной из пяти подгрупп флавоноидов являются флаваны. Их …

Силовые тренировки для детей и подростков: разоблачаем миф Deagreez iStock Распространен миф, что силовые тренировки якобы небезопасны и вредны для …

Показать ещё публикации Источник

Система питания EOD refeeds («через день»): убрать жир и нарастить мышцы macniak iStock Система EOD refeeds представляет собой чередование дней …

Тренировки с отягощением для женщин и мужчин pixdeluxe iStock И мужчины, и женщины, тренируясь с отягощением, значительно увеличивают силу и …