Тренировки можно прерывать, или Всем нужны каникулы Paul Bradbury iStock Мышечная масса зависит от баланса между скоростью синтеза и скоростью …
-
-
Питание
Отдельные вопросы питания для спортсменов: согласованные рекомендации для врачей спортивных команд
Отдельные вопросы питания для спортсменов: согласованные рекомендации для врачей спортивных команд Eleganza iStock Эксперты: Stanley A. Herring, M.D., W. Ben …
-
Краткосрочные изменения тренировочных стимулов не усиливают рост мышц Hirurg iStock Гипертрофия мышц зависит, главным образом, от объема тренировок. При этом …
-
Кайтсёрфинг: история о воздушных змеях Запуская в детстве воздушного змея, мы и представить себе не могли, что его усовершенствованный вариант …
-
Палеодиеты: за и против eternalcreativ iStock Перевод Сергея Струкова. Все мы давно не живём в пещерах, но большинство из нас …
-
От депрессии до йогини: советы фитнес-звезды Сджаны Эрп Источник
-
Быстрый vs медленный метаболизм Понятие «метаболизм», или «обмен веществ», из рамок биологии давно ушло в народ и зажило там самостоятельной …
-
Пить минимум 8 стаканов воды в день: миф или научно доказано? jacoblund iStock “Drink at least eight glasses of water …
-
Образец занятия по осознанному восстановлению и оздоровлению FreshSplash iStock Автор — Ширчи Арчер. 26 апреля 2018 г. Помогите клиентам получить …
-
Позиция Международного Общества Спортивного Питания относительно частоты приёмов пищи Mystockimages iStock Перевод — Сергей Струков. Среди взрослых жителей США старше …