Программа ЛФК тренера FitStars Ольги Дерендеевой включает 12 онлайн-тренировок по 20 минут, каждая из которых прорабатывает конкретную зону — спину, …
-
-
Инсульт: что это и почему он опасен Инсульт — это состояние, при котором мозговые клетки погибают из-за недостатка кислорода и питательных …
-
Как правильно выбрать упражнения для ваших клиентов? BraunS iStock How to Select the Right Exercises for Your Clients Перевод — …
-
Пример класса «Глубоководная Tabata» Ridofranz iStock Перевод Сергея Струкова. Применение высокой интенсивности в бассейне. Протокол Tabata – популярный формат интервальной …
-
10 способов избежать застоя Mladen Zivkovic iStock Изучив опыт исследований и наблюдений известного канадского ученого — бодибилдера Грэга Зулака, в …
-
В центре внимания – растягивания Ivanko_Brnjakovic iStock Перевод Сергея Струкова. Вы хотите улучшить результаты ваших тренировок или качество повседневной жизни? …
-
Миостатин — отрицательный регулятор мышечной массы: революция или сенсация? pixdeluxe iStock Читательской аудитории этого журнала хорошо известно значение поддержания нормального …
-
Мнение ученых: умственное напряжение не снижает физическую работоспособность fizkes iStock Перевод Сергея Струкова. Хорошо известно, что продолжительное умственное напряжение приводит …
-
Становая тяга (DEADLIFT) — забытое упражнение South_agency iStock Перевод Дмитрия Толстунова. Становая тяга представляет собой неотъемлемый, хотя часто упускаемый компонент …
-
Что такое элиминационная диета Элиминационная диета — это метод питания, основная цель которого — найти и исключить из рациона продукты, …