Питание

Не надо завтракать без привычки YakobchukOlena iStock Завтрак — главная трапеза дня. Многим людям знакома эта мудрость, и научное сообщество …

За и против кетогенных диет для спортсменов Aamulya iStock Перевод Сергея Струкова. Доводы «за» Matthew Kavalek, Ryan Gannon. Кетогенная диета …

Что такое кумкват? Кумкват — это фрукт из рода цитрусовых, внешне напоминает маленький апельсин. Родом из Юго-Восточной Азии, сейчас его …

Влияние пропуска завтрака на потребление энергии и работоспособность вечером LightFieldStudio iStock Пропуск завтрака может уменьшать дневное потребление энергии. Тренировки натощак …

Мифы и факты об искусственных подсластителях PixelsEffect iStock Перевод Сергея Струкова.  Содержание подсластителей в пище или напитках — возможно, наиболее важный …

Научные основания потребления кофеина. Почему чем меньше, тем лучше? Kabir Ullah iStock Перевод — С. Струков. Вы помните ощущения после …

Пищевая ценность тыквенных семечек Кто бы мог подумать, что такие крошечные семечки скрывают в себе целый арсенал пользы? Тыквенные семечки …

Нужно ли есть шесть раз в день, чтобы поддерживать высокий уровень метаболизма? ljubaphoto iStock Возможно, и существует польза от манипулирования …

Питание: целое больше, чем сумма частей RossHelen iStock Перевод Сергея Струкова. Редукционизм является одной из преобладающих философий, лежащих в основе …

Сколько белка мне нужно каждый день? LauriPatterson iStock Перевод Сергея Струкова. Ваша потребность 0,8 г/кг массы тела. Большее потребление полезно …