Питание

Эффективное снижение жировой массы за четыре дня упражнений и ограничения калорийности питания blackCAT iStock Перевод Сергея Струкова. По прогнозам Всемирной …

Приём добавок витаминов С и Е может помешать силовой тренировке MStudioImages iStock Перевод Сергея Струкова. Потребление добавок витаминов С и …

Что появилось раньше, масло или маргарин? В России сливочное масло появилось в IX веке. Его делали из сливок, сметаны и …

Связь между смертностью и индексом массы тела Antonio_Diaz iStock По данным американских ученых, почти 40% взрослых мужчин и 30% взрослых …

Руководство по питанию США 2015: какие изменения рекомендуют? Prostock-Studio iStock Перевод Сергея Струкова. Как и ожидалось, принятие к действию Руководства …

Что такое таурин и для чего он нужен  Таурин — это природная аминокислота, важная для здоровья. Она есть в сердце, мышцах, …

Микрофлора кишечника и клетчатка: новый способ предотвратить дислипидемию? DeRepente iStock Перевод Сергея Струкова. Систематический обзор и метаанализ влияния пребиотиков и …

Краткосрочное голодание: метод leangains nensuria iStock Здесь представлено обобщенное изложение метода краткосрочного голодания (IF). Многие считают его самым совершенным из …

Эксперимент с периодическим голоданием LightFieldStudios iStock Перевод — С. Струков. Часть 1. Наука или вымысел? Обзор преимуществ Периодическое голодание (ПГ) …

Обучение чувству голода путем мониторинга глюкозы dmphoto iStock Перевод Сергея Струкова. В начале 2000-х годов доктора Марио Сиамполини (MarioCiampolini) и …