Лед и огонь: стратегии нагревания и охлаждения для повышения эфективности тренировки и восстановления Apisit Suwannaka iStock Перевод — С. Струков. …
-
-
Что такое стойка на голове Стойка на голове — это поза, в которой тело перевёрнуто вверх ногами. Но название упражнения …
-
Что такое антинутриенты Все мы слышали о нутриентах — питательных веществах, получаемых нами из пищи. Они дают энергию, строят клетки, …
-
Компрессионная одежда jacoblund iStock Перевод — Сергей Струков. Компрессионная одежда становится популярным атрибутом у спортсменов и посетителей тренажёрных залов независимо …
-
Разрыв между исследованиями и текущей тренерской практикой gilaxia iStock Перевод Сергея Струкова Колледжи и университеты США обычно требуют степени бакалавра в …
-
Упражнения и программы
Разверните ладони: как обратный подъём на бицепс даёт силу хвату и рельеф предплечьям
Обратный подъём на бицепс выполняют так же, как и классическое сгибание рук со штангой или гантелями, но с другим хватом. …
-
Наука и методика пилатес Photology1971 iStock Обзор IDEA: пилатес эффективен для взрослых здоровых людей. Перевод — С. Струков. Продолжает расти популярность …
-
Быть подростком непросто. Мир вокруг буквально пропитан противоречивыми сигналами. Вроде бы везде говорят: «любите себя такими, какие вы есть», а …
-
Хардгейнеры: что нам известно о не реагирующих на тренировку South_agency iStock Перевод — Сергей Струков. Часто возникает вопрос о людях, …
-
Как стресс влияет на набор веса Когда вес идёт в плюс, мы первым делом хватаемся за еду и начинаем её …