admin

Обучение изменениям поведения: вопросы планирования и борьбы с рецидивами dusanpetkovic iStock Когда человек решительно настроен изменить свое поведение, первые несколько …

Что такое адаптогены Адаптогены — это биологически активные вещества, которые повышают устойчивость организма к стрессу, улучшают концентрацию, помогают человеку адаптироваться …

Влияние амплитуды движения при тренировке с отягощениями на размер мышц, подкожный жир и силу domoyega iStock Выбор упражнений – одна …

Стретчинг – новая популярная тренировка, но некоторые с этим не согласны RealPeopleGroup iStock Перевод Сергея Струкова. Каждую пятницу Марк Миничелло ложится …

Что такое скандинавские сгибания Скандинавские сгибания — это упражнение для задней поверхности бедра, тех самых мышц, что помогают нам бегать, прыгать, …

Как стресс влияет на набор веса Когда вес идёт в плюс, мы первым делом хватаемся за еду и начинаем её …

Минимизируем травмы, связанные с тренировкой nortonrsx iStock Перевод — Сергей Струков. Силовая и кондиционная тренировка улучшают многие параметры здоровья, включая …

В Telegram-канале «FitStars: Фитнес по науке» прошёл прямой эфир с топ-тренером по йоге Лерой Буры. Поговорили о стрессе, йоге и медитациях. …

Функциональный! Функциональный… функциональный? dima_sidelnikov iStock «Функциональный» – наверное, слово-чемпион в российской фитнес-индустрии в последние лет десять. Как по популярности, так …

Воспринимаемый уровень нагрузки занятия Smederevac iStock Необходимо точно оценивать тренировочную нагрузку для мониторинга тренировочных программ и получения максимальных результатов от …