«Бег — величайшая метафора жизни: ты получаешь от него столько же, сколько в него вкладываешь», — мудро подметила Опра Уинфри. И …
Категория:
Упражнения и программы
-
-
Белковый обмен и физическая тренировка. Часть 2 nortonrsx iStock Окончание статьи. Начало статьи здесь Инсулин для регулирования обмена белка Инсулинизвестен …
-
Тренировочный объем для гипертрофии и здоровья Vladimir Gappov iStock Перевод Сергея Струкова. В последнее время тренировка с отягощениями низкого объёма …
-
Координированность VS навык. Что тренируем? Neustockimages iStock Статья подготовлена для журнала «Фитнес Эксперт Тренер» . Про функциональность уже писал, объяснял свои …
-
Ошибочное разделение на открытые и закрытые кинематические цепи courtneyk iStock Перевод — Сергей Струков. Мы все слышим об открытой кинематической …
-
Что такое соматические упражнения Соматические упражнения — это мягкие, медленные движения с фокусом на ощущениях. Цель — «перенастроить» сенсомоторные петли: …
-
Пора пересмотреть правило «большие веса – большие мышцы»? nd3000 iStock Все знают: хочешь большие мышцы – поднимай большие веса. Это …
-
-
Последние исследования в области аква-фитнеса microgen iStock Перевод — Сергей Струков. Новые тенденции научно обоснованных программ устраняют разрывы между молодыми …
-
Тяжелоатлетический пояс: использовать или нет? South_agency iStock Weightlifting belts: should you use one? Pro and con Перевод — эксперт FPA …